No inverno, consumir chás que ajudam a eliminar toxinas e líquidos é uma ótima forma de apoiar a saúde, aquecer o corpo e manter a disposição. Essas bebidas naturais estimulam o funcionamento do fígado e dos rins, facilitando a limpeza do organismo, além de contribuírem para a digestão e o equilíbrio do sistema imunológico durante os dias mais frios. Incorporá-los na rotina diária pode trazer mais vitalidade e bem-estar nesta estação.
A seguir, confira cinco receitas de chá para limpar o organismo no inverno!
Chá de alecrim com gengibre e limão-siciliano
Ingredientes:
- 1 ramo de alecrim
- 3 fatias de gengibre
- Suco de 1/2 limão-siciliano
- 300 ml de água
Modo de preparo:
Em uma panela, coloque a água, o gengibre e o alecrim. Leve ao fogo médio e ferva por 5 minutos. Desligue, tampe a panela e deixe descansar por 5 minutos. Coe, adicione o suco de limão-siciliano e sirva em seguida.
Chá de cavalinha com casca de abacaxi
Ingredientes:
- 1 colher de chá de cavalinha seca
- Casca de 1/4 de abacaxi limpa e sem resíduos
- 300 ml de água
Modo de preparo:
Em uma panela, coloque a água e a casca de abacaxi e leve ao fogo médio. Quando começar a ferver, adicione a cavalinha seca. Deixe ferver por cerca de 8 minutos. Desligue o fogo, tampe a panela e deixe em infusão por 5 minutos. Coe o chá e sirva em seguida.
Chá de semente de coentro
Ingredientes:
- 1 colher de sopa de sementes de coentro
- Suco de 1/2 limão
- 300 ml de água
Modo de preparo:
Amasse levemente as sementes de coentro para liberar os óleos essenciais. Em uma panela, coloque a água e leve ao fogo médio. Assim que ferver, adicione as sementes amassadas. Deixe ferver por 5 minutos. Desligue o fogo, tampe e deixe em infusão por 5 minutos. Coe, adicione o suco de limão e sirva em seguida.
Chá de dente-de-leão com hortelã e limão
Ingredientes:
- 1 colher de sopa de folhas secas de dente-de-leão
- 5 folhas de hortelã
- Suco de 1/2 limão
- 300 ml de água
Modo de preparo:
Em uma panela, ferva a água em fogo médio. Desligue o fogo e adicione o dente-de-leão e a hortelã. Tampe e deixe em infusão por 5 minutos. Coe o chá, acrescente o suco de limão e misture bem. Sirva em seguida.
Chá de hortelã com melissa
Ingredientes:
- 5 folhas de hortelã
- 5 folhas de melissa
- 300 ml de água
Modo de preparo:
Em uma panela, ferva a água em fogo médio. Desligue o fogo e adicione a hortelã e a melissa. Tampe e deixe em infusão por 7 minutos. Coe o chá e sirva em seguida.
