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Saúde feminina: 5 atividades físicas que ajudam a prevenir doenças

Manter uma rotina ativa pode favorecer não apenas o funcionamento do organismo, mas também a qualidade de vida e o bem-estar

Viver perto do mar tem benefícios para a saúde e o bem-estar

Estudo realizado na Áustria confirmou o que muitos já sabem na prática: o ambiente onde vivemos influencia diretamente nossa qualidade de vida

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Estímulo à atividade física é também uma questão de saúde pública

Na realidade brasileira, em que o envelhecimento da população é uma tendência, promover a atividade física é também uma estratégia para garantir que a população brasileira possa chegar à terceira idade com mais saúde e qualidade de vida

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Mova-se: faz bem para a sua cabeça!

O exercício físico incrementa a liberação de neurotransmissores no cérebro. Pessoas muito sedentárias têm em média desempenho pior em testes cognitivos do que pessoas que se exercitam com frequência durante a semana

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Márcio Almeida

Você pode se dar de presente uma vida mais saudável

Adotar um estilo de vida saudável não precisa ser algo drástico. Pequenos passos são capazes de gerar grandes transformações. Agendar uma consulta médica para entender como está sua saúde pode ser um ótimo ponto de partida

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Atividade física durante as férias? Veja dicas de treinos para os dias de recesso

Mesmo nos dias de descanso, é possível e recomendado continuar mantendo-se em movimento; especialista dá dicas de treinos para iniciantes, intermediários e avançados

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Catiane de Almeida Silva

Atividade física é o caminho para uma vida saudável e feliz

A relação entre atividade física e felicidade é inegável. Pesquisas realizadas pela Universidade de Yale mostraram que pessoas que se exercitam regularmente tendem a relatar níveis mais altos de felicidade e satisfação com a vida

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Atividade física

Confira os benefícios da natação para a saúde

Nadar promove saúde física, ajudando a melhorar a capacidade respiratória e a flexibilidade

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Redução do estresse

5 impactos da atividade física na saúde mental

Médico explica os benefícios de incorporar exercícios físicos na rotina

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Atividade física

Descubra se a corrida é prejudicial ou benéfica para os joelhos

Ortopedista esclarece os mitos e as verdades sobre a prática esportiva

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