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Comida leve

Almoço com peixe: 5 receitas fáceis, saudáveis e ricas em proteínas

Aprenda a preparar opções saborosas e nutritivas para variar o cardápio do dia a dia

Dia a dia

9 receitas de chás para melhorar a saúde no outono

Veja como preparar bebidas naturais para manter a boa imunidade e prevenir doenças nesta época do ano

Chá revigorante (Imagem: New Africa | Shutterstock)

Vegetal

Ora-pro-nóbis: 5 receitas fáceis para deixar o almoço mais saudável

Essas folhas são ricas em proteínas, fibras, ferro, cálcio e vitaminas importantes para o bom funcionamento do organismo

Panqueca de ora-pro-nóbis recheada com ricota (Imagem: Gayvoronskaya_Yana | Shutterstock)

Dieta

Sopas e cremes termogênicos: 10 receitas para ajudar a emagrecer no outono

Veja como utilizar ingredientes que aceleram o metabolismo para preparar pratos deliciosos e saudáveis

Sopa de batata-doce com gengibre (Imagem: AS Foodstudio | Shutterstock)

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Irresistível

Bolo de fubá: 7 receitas práticas e deliciosas para o café da tarde

Veja como deixar essa maravilha tradicional ainda mais saborosa com ingredientes simples

Bolo de fubá cremoso (Imagem: estudiofcx | Shutterstock)

Saúde

Outono saudável: 10 chás que ajudam a eliminar peso e aumentar o bem-estar

Veja como preparar receitas de bebidas que estimulam o metabolismo e favorecem o emagrecimento

Chá de maçã, canela e gengibre (Imagem: ZenFruitGraphics | Shutterstock)

Peixe

5 receitas com tilápia para um almoço saudável e fácil de preparar

Aprenda a fazer opções saborosas e práticas com esse peixe para variar o cardápio

Tilápia ao molho de tomate (Imagem: Mironov Vladimir | Shutterstock)

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Faça em casa

Jantar saudável: 3 saladas ricas em proteínas para começar a semana

Veja opções para quem busca uma refeição nutritiva sem pesar antes de dormir

Salada proteica de frango grelhado com legumes (Imagem: Brent Hofacker | Shutterstock)

De pão a torta

Lentilha: 3 receitas surpreendentes para o lanche da tarde

Veja como preparar opções práticas e saudáveis para saciar a fome

Pão de lentilha vermelha (Imagem: Tatiana Diuvbanova | Shutterstock)

Erva medicinal

Para que serve o chá de boldo? 3 receitas para incluir no dia a dia

Veja como utilizar essa planta para preparar bebidas naturais que ajudam a melhorar a digestão

Chá de boldo tradicional (Imagem: Studio Neeby | Shutterstock)

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