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Alimentação

Torta de liquidificador proteica: 4 receitas fáceis para o lanche da tarde

Veja como preparar em poucos minutos opções saborosas e nutritivas para deixar a sua pausa mais equilibrada
Planta aromática

Benefícios do chá de alecrim: 6 receitas para melhorar a saúde

Aprenda a preparar bebidas que fortalecem o sistema imunológico e promovem bem-estar
Chá de alecrim com pimenta-caiena (Imagem: Pixel-Shot | Shutterstock)
Sem glúten

Crepioca: 3 receitas práticas e ricas em proteínas para o lanche da tarde

Veja como preparar versões saborosas e proteicas para incluir no cardápio
Crepioca recheada com tomate, rúcula e queijo (Imagem: Iuliia Timofeeva | Shutterstock)
De feijão-branco a grão-de-bico

Almoço saudável: 5 receitas com leguminosas para incluir no cardápio

Aprenda a preparar pratos com ingredientes que auxiliam na saúde intestinal e metabólica
Feijão-branco com legumes e couve (Imagem: leonori | Shutterstock)
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Tenro e suculento

Almoço de domingo: 7 receitas práticas com salmão

Veja como usar esse peixe para preparar pratos deliciosos para a família
Salmão com crosta de gergelim (Imagem: Nanisimova | Shutterstock)
Torta queridinha

Quiches proteicas: 6 receitas práticas para o almoço

Confira como preparar opções fáceis e nutritivas para deixar a sua refeição mais saborosa
Quiche de frango com cottage (Imagem: Jiri Hera | Shutterstock)
É vapt-vupt!

Picolé caseiro de café: veja receita fácil que é perfeita para o verão

Feita com creme de leite e chocolate derretido, guloseima combina duas delícias que os capixabas produzem com maestria
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Dia a dia

Almoço saudável: 5 receitas com grão-de-bico leves e nutritivas

Veja como preparar pratos saborosos com esse ingrediente versátil
Curry de grão-de-bico com couve-flor e abóbora (Imagem: Elena Veselova | Shutterstock)
Hortaliça

7 ideias de jantar com couve-flor para sair da rotina

Aprenda a preparar receitas simples e deliciosas com esse vegetal versátil
Couve-flor gratinada (Imagem: Ahanov Michael | Shutterstock)
Nutrição

Almoço proteico: 5 receitas leves com proteínas magras

Aprenda a preparar opções deliciosas para manter uma alimentação equilibrada
Peixe com batata, vagem e molho de limão (Imagem: WhiteYura | Shutterstock)
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