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Cozinha caseira

Tem frango desfiado em casa? Veja 5 receitas proteicas e saudáveis para o almoço

Confira opções práticas para variar as refeições durante a semana sem abrir mão do sabor

Crudos

Ceviche, gaspacho, carpaccio e tartare: receitas ricas em proteínas e refrescantes para preparar sem usar o fogão

Com a escolha dos ingredientes certos, é possível garantir boas doses de proteínas e outros nutrientes importantes para o organismo

Saudável

Esta receita quente de abacate com ovo é fácil de preparar e surpreende pelo sabor

Com poucos ingredientes, o aperitivo une a cremosidade do abacate ao sabor do ovo em uma opção prática para qualquer ocasião

Cremosas

Torta de vegetais: 4 receitas fáceis e saudáveis para o lanche da tarde

Aprenda a preparar opções versáteis e nutritivas para esse momento do dia

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De creme a omelete

Alho-poró: 3 receitas fáceis e saborosas para o jantar

Aprenda a preparar opções com esse ingrediente versátil para encerrar o dia

Alimentação

Torta de liquidificador proteica: 4 receitas fáceis para o lanche da tarde

Veja como preparar em poucos minutos opções saborosas e nutritivas para deixar a sua pausa mais equilibrada

Cozinha caseira

Costela assada: 5 receitas fáceis e deliciosas para o almoço

Aprenda a preparar diferentes opções para deixar a refeição ainda mais especial e surpreender toda a família

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Inverno

8 receitas de sopas e cremes ricos em fibras para o jantar

Veja como preparar opções que auxiliam no funcionamento do intestino e no emagrecimento

De sanduíche a muffin

Lanche saudável: 3 receitas fáceis para o café da tarde

Aprenda a preparar opções saborosas e nutritivas para essa pausa do dia

De salada a ensopado

Almoço saudável: 5 receitas proteicas com grão-de-bico

Veja como preparar opções saborosas e nutritivas com esse ingrediente versátil

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