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Evento IPA Day faz sua estreia em Vitória

Para brindar

IPA Day Brasil: festival de cervejas do estilo India Pale Ale chega ao ES

Realizado há 15 anos em São Paulo, circuito ganhará uma edição capixaba em setembro

Menu da folia

Carnaval cheio de energia: 7 receitas com carboidratos para manter o pique

Veja como preparar pratos deliciosos que fornecem a disposição necessária para os dias de folia

Salada de quinoa com legumes (Imagem: Elena Veselova | Shutterstock)

Saudável

10 sucos verdes para limpar o organismo e auxiliar no emagrecimento

Veja como preparar receitas de bebidas que contribuem para a saúde e a perda de peso

Suco verde de kiwi e maçã-verde (Imagem: Africa Studio | Shutterstock)

Nutrição

Almoço saudável: 5 receitas ricas em proteína vegetal

Aprenda a preparar pratos nutritivos para renovar o cardápio

Bowl com falafel, grão-de-bico e vegetais (Imagem: mama_mia | Shutterstock)

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Veja onde comer

Restaurantes abertos no carnaval: lista traz opções em todo o ES

Guia com estabelecimentos de Norte a Sul do Espírito Santo reúne especialidades que vão do gelato à moqueca, passando por churrasco, pizza e feijoada

Cozinha caseira

Carne na panela de pressão: 7 receitas suculentas para o jantar

Veja como preparar pratos práticos e deliciosos que vão facilitar o seu dia a dia

Coxão duro com batata e cenoura (Imagem: Narsil | Shutterstock)

Culinária

Manga: 3 sobremesas leves e refrescantes para incluir na dieta

Confira receitas fáceis de preparar, ideais para aproveitar a fruta em dias de calor

Picolé de manga (Imagem: Pixel-Shot | Shutterstock)

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Dia a dia

Fígado: 5 receitas fáceis e saudáveis para o almoço

Aprenda a preparar opções saborosas e nutritivas para incluir na rotina

Fígado assado com cebola (Imagem: Andrey Starostin | Shutterstock)

De salada a panqueca

Receitas com grão-de-bico: 8 opções para melhorar o ganho de massa muscular

Veja como preparar em casa pratos que vão ajudar a melhorar os resultados da musculação

Salada de grão-de-bico (Imagem: Svetlana Monyakova | Shutterstock)

Praticidade

4 receitas de lanches salgados ricos em proteínas para o café da tarde

Mantenha a alimentação equilibrada com opções práticas, saborosas e nutritivas

Crepe de aveia com atum (Imagem: Alexander Prokopenko | Shutterstock)

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