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Bowl de lentilha, grão-de-bico e legumes (Imagem: New Africa | Shutterstock)
Praticidade

Almoço sem carne: 5 receitas saudáveis e fáceis de fazer

Veja como montar refeições completas e nutritivas com alimentos de origem vegetal
Para diferenciar

5 receitas práticas e deliciosas com tomate

Aprenda a preparar pratos saborosos e nutritivos com esse ingrediente versátil
Tomate recheado com ricota (Imagem: pilipphoto | Shutterstock)
Muito sabor

4 receitas de vegetais grelhados para o almoço ou jantar

Aprenda a preparar pratos nutritivos e saborosos com estes alimentos
Massa com vegetais grelhados (Imagem: grafvision | Shutterstock)
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4 receitas com leguminosas ricas em proteína vegetal

Aprenda a preparar pratos saborosos com alimentos que fornecem nutrientes essenciais
Salada de feijão-preto com abacate (Imagem: Nataliya Arzamasova | Shutterstock)
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Dia a dia

4 receitas fáceis e saudáveis de empadão para o almoço

Aprenda a preparar versões deliciosas e nutritivas deste prato amado pelos brasileiros
Empadão de frango com legumes (Imagem: Food is Love | Shutterstock)
Que tal?

3 receitas fáceis com grão-de-bico para melhorar o ganho de massa

Aprenda a preparar opções saborosas e nutritivas com esse ingrediente
Sardinha com grão-de-bico (Imagem: BBA Photography | Shutterstock)
Saudáveis

5 receitas com alimentos benéficos para o coração

Aprenda a preparar pratos que contribuem para a saúde cardiovascular
Salada de quinoa com atum e brócolis (Imagem: NoirChocolate | Shutterstock)
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Toque adocicado

Escondidinho de frango com banana-da-terra: veja receita passo a passo

Sugestão do HZ é uma opção prática e barata para servir nas refeições do dia a dia. Prato rende em média quatro porções
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Reunir família e amigos

7 receitas de petiscos saudáveis para o sábado

Aprenda a preparar opções fáceis e gostosas para todas as ocasiões
Snack de grão-de-bico (Imagem: Svetlana Monyakova | Shutterstock)
Tempero especial

Camarão flambado na cachaça e maionese de cajá: veja receita

Sugestão refrescante do HZ pode ir à mesa como entrada ou petisco para surpreender nas refeições do fim de semana
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