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Tilápia ao molho de tomate (Imagem: Mironov Vladimir | Shutterstock)

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6 pratos leves e refrescantes para o verão

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Salada de alface com uva e queijo (Imagem: Shutterstock)

5 sucos caseiros detox para o verão

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Suco detox de pêssego com limão, hortelã e gengibre (Imagem: Rimma Bondarenko | Shutterstock)

5 saladas ricas em proteínas para o verão

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Salada de camarão com manga (Imagem: Sea Wave | Shutterstock)

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6 massas leves e saborosas para o almoço

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Espaguete ao molho pesto (Imagem: Denio109 | Shutterstock)

Caju e cupuaçu

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Doce é uma tradição portuguesa e relembra a jornada dos três reis magos ao visitar Jesus Cristo 12 dias após o seu nascimento

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5 saladas refrescantes e leves para o verão

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Salada de alface com tomate e pepino (Imagem: Nitr | Shutterstock)

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6 receitas com castanhas para incluir na dieta

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Frango xadrez com castanha-de-caju (Imagem: gontabunta | Shutterstock)

Tofu grelhado é opção

6 receitas veganas para o almoço

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Assado ou grelhado

6 receitas leves e econômicas com peixe

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Salmão grelhado com limão e ervas (Imagem: WS-Studio | Shutterstock)

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