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Cozinha caseira

Quer variar o cardápio? Veja 5 receitas de carne assada para o almoço e o jantar

Aprenda a preparar opções saborosas e suculentas para as refeições da semana

De omelete a bolo

5 receitas com ovo ricas em proteínas para o lanche da tarde

Veja diferentes formas de aproveitar esse ingrediente na alimentação diária

Omelete coreana (Imagem: Ika Rahma H | Shutterstock)

Para o friozinho

5 receitas típicas do inverno para o almoço

Esses pratos deliciosos são perfeitos para aproveitar o clima gelado com refeições práticas e acolhedoras

Canja de galinha com legumes (Imagem: Sergii Koval | Shutterstock)

Oriental

5 receitas práticas e saudáveis com matcha

Veja como preparar opções deliciosas com esse chá verde em pó de origem japonesa

Sanduíche waffle de matcha com salmão (Imagem: Aleksei Isachenko | Shutterstock)

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De carne a cogumelo

5 receitas de rocambole ricas em proteínas para o almoço

Aprenda a preparar versões gostosas e nutritivas deste prato para as suas refeições

Rocambole de carne (Imagem: Timolina | Shutterstock)

Alimentação

5 sopas ricas em proteínas para manter a massa muscular no inverno

Veja como preparar receitas simples e nutritivas para garantir os bons resultados da academia

Sopa de quinoa com cenoura (Imagem: Ildi Papp | Shutterstock)

Ponto certo

5 dicas para fazer o caramelo perfeito para o morango do amor

Aprenda a deixar a calda com a textura e o brilho perfeito para o doce

O caramelo feito da forma correta é a chave do sucesso do morango do amor (Imagem: ThiagoSantos | Shutterstock)

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De camomila a anis

5 chás termogênicos para ajudar a perder peso no inverno

Veja como preparar receitas que aceleram o metabolismo e beneficiam a saúde

Chá de camomila, limão-siciliano e gengibre (Imagem: Pixel-Shot | Shutterstock)

Dia a dia

5 receitas de arroz de forno ricas em proteínas para o almoço

Aprenda a preparar pratos saborosos para ajudar no ganho de massa muscular

Arroz de forno com cogumelo e frango (Imagem: from my point of view | Shutterstock)

100% vegetais

7 docinhos de festa vegetarianos para fazer em casa

Aprenda a preparar opções deliciosas e sem ingredientes de origem animal

Bala de coco (Imagem: VicZuco | Shutterstock)

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