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Condicionamento físico

Crossfit: veja 5 benefícios ao praticar o esporte

O treino se adapta a qualquer aluno, inclusive os iniciantes. Quanto maior o condicionamento, menor é o tempo de treino

Crítica

“Moxie”, da Netflix, diverte e emociona com resgate do punk feminista

Dirigido por Amy Poehler, “Moxie: Quando as Garotas Vão à Luta” chega à Netflix com história de ativismo que funciona para jovens e adultos

Inscrições pela web

Museu Capixaba do Negro abre inscrições para oficinas culturais

Espaço cultural do Centro de Vitória está com 90 vagas presenciais e outras 30 remotas para variadas oficinas destinadas a crianças e adultos

Veja a programação!

Festival Em Má Companhia exibe mais de 30 espetáculos até o fim de março

Só com peças capixabas, evento acontece entre os dias 6 e 28 de março. Exibições são gratuitas pelo canal do YouTube e Instagram do grupo

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Fast-food

Tem hambúrguer no freezer? Prepare um estrogonofe em 15 minutos

Além de rechear o tradicional sanduíche, a carne pode ser usada em outras receitas práticas, como a do prato inventado na Rússia

Saúde no copo

5 receitas de sucos que vão melhorar sua saúde

As bebidas são ricas em vitaminas, minerais e compostos antioxidantes que ajudam a melhorar a saúde e a prevenir doenças

Música em casa

Última semana do Festival de Verão sem Aglomeração; veja programação

Filipe Fantin e Aurona Gordon estão entre as atrações que se apresentam até sábado (6)

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Crítica

Filme de Notorious B.I.G. na Netflix é boa história de origem

Lançado pela Netflix, documentário "Notorious B.I.G.: A Lenda do Hip Hop" tem ótimo material de arquivo e reconta a história do rapper assassinado em 1997

Bom demais!

Filé de peixe com molho de queijo e espinafre: veja receita

Nada como um peixinho bem suculento para deixar a refeição deliciosa, concorda? Para acompanhar esse prato, uma dica é preparar batatas coradas

Churrasqueadas

Na churrasqueira, transforme o pão de alho em choripán

Receita do expert em churrasco José Almiro de Morais une um petisco brasileiro ao sanduba típico da Argentina e do Uruguai

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