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Culinária

Quiche proteica: 3 receitas fáceis para o lanche da tarde

Veja como preparar opções práticas e nutritivas para a sua refeição

Forno e fogão

5 receitas saborosas e ricas em cálcio

Aprenda a preparar pratos incríveis para uma alimentação mais saudável

Couve-flor assada com feijão-branco e amêndoas (Imagem: MariaKovaleva | Shutterstock)

Mão na massa

Focaccia com alecrim e sal grosso: veja receita para o fim de semana

Pão italiano preparado com azeite mostra sua versatilidade como entrada ou acompanhamento para os mais diversos pratos

De fritada a escondidinho

5 receitas práticas e saudáveis sem glúten

Aprenda a preparar pratos deliciosos e nutritivos para o dia a dia

Escondidinho de batata-doce com carne moída (Imagem: Jobz Fotografia | Shutterstock)

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De coco a goiabada

6 receitas práticas e cremosas de picolés

Aprenda a preparar opções saborosas e econômicas para espantar o calor

Picolé de leite em pó com coco (Imagem: Anna Shepulova | Shutterstock)

Recheios variados

4 quiches proteicas para melhorar o ganho de massa muscular

Aprenda a preparar receitas saborosas e nutritivos para turbinar os resultados do treino

Quiche proteica de frango com palmito (Imagem: photosimysia | Shutterstock)

Irresistível

Creme de nozes é receita fácil para fazer em casa nas férias; confira

Sobremesa leva basicamente creme de leite, leite condensado e nozes picadas, mas tem outros segredinhos. HZ traz o passo a passo

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De muffin a omelete

5 receitas fit para incluir na dieta

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Barrinha de cereal (Imagem: Tomertu | Shutterstock)

Hidrate-se

3 chás gelados para ajudar a combater a retenção de líquido

Aprenda a preparar receitas diuréticas para se refrescar e aliviar o inchaço

Chá gelado de pêssego (Imagem: Dina Photo Stories | Shutterstock)

Alimentação

5 receitas com alimentos ricos em vitaminas do complexo B

Aprenda a preparar pratos deliciosos que vão te ajudar a garantir a ingestão adequada desse nutriente

Fígado refogado com cebola (Imagem: Dani Vincek | Shutterstock)

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