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Torta de atum com ovo (Imagem: Stock_photografer | Shutterstock)

Torta de liquidificador: 3 receitas salgadas e ricas em proteínas para o lanche da tarde

Com combinações equilibradas e saborosas, essas opções ajudam a manter a saciedade e ainda garantem refeições irresistíveis no dia a dia

De costela a fraldinha

9 receitas para acompanhar o churrasco de Dia dos Pais

Nutricionista ensina como preparar carnes de forma mais saudável e acompanhamentos nutritivos

Imagem Edicase Brasil

5 receitas deliciosas inspiradas na culinária indígena

Aprenda a preparar pratos que unem sabor e riqueza nutritiva

Arroz de pato com tucupi e jambu (Imagem: JS Neto Fotografia | Shutterstock)

Mão na massa: veja como fazer pão de hambúrguer caseiro

Aproveite o fim de semana para preparar essa receita simples e saborosa, que rende em média oito pães macios e douradinhos

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5 receitas de sopas práticas e nutritivas para o jantar

Aprenda a preparar opções deliciosas e fáceis para se aquecer nos dias frios

Sopa de vegetais com tofu (Imagem: anistia n | Shutterstock)

Cobertura de queijo

5 receitas gratinadas para um almoço prático e saboroso

Fáceis de fazer e deliciosos, esses pratos são ideais para tornar qualquer refeição especial

Batata gratinada cremosa (Imagem: Esin Deniz | Shutterstock)

De omelete a bolo

5 receitas com ovo ricas em proteínas para o lanche da tarde

Veja diferentes formas de aproveitar esse ingrediente na alimentação diária

Omelete coreana (Imagem: Ika Rahma H | Shutterstock)

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Para o friozinho

5 receitas típicas do inverno para o almoço

Esses pratos deliciosos são perfeitos para aproveitar o clima gelado com refeições práticas e acolhedoras

Canja de galinha com legumes (Imagem: Sergii Koval | Shutterstock)

5 receitas práticas e saudáveis com matcha

Veja como preparar opções deliciosas com esse chá verde em pó de origem japonesa

Sanduíche waffle de matcha com salmão (Imagem: Aleksei Isachenko | Shutterstock)

De carne a cogumelo

5 receitas de rocambole ricas em proteínas para o almoço

Aprenda a preparar versões gostosas e nutritivas deste prato para as suas refeições

Rocambole de carne (Imagem: Timolina | Shutterstock)

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