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Nutrição

Almoço saudável: 5 receitas fáceis e ricas em proteínas para incluir na dieta

Aprenda a preparar refeições saborosas e que fornecem nutrientes importantes para o funcionamento do organismo
Quentinhas

5 receitas veganas para os dias frios

Aprenda a preparar opções irresistíveis para se aquecer no inverno
Creme de palmito (Imagem: Yulia Furman | Shutterstock)
Culinária

7 receitas práticas, econômicas e saudáveis com peixe

Aprenda a preparar pratos leves e deliciosos para o dia a dia
Peixe assado com batata (Imagem: Wideonet | Shutterstock)
Para petiscar

Veja como fazer bolinho de mandioca com carne-seca na air fryer

Receita tradicional da cozinha de boteco também entrega sabor em sua versão sem fritura a óleo; confira passo a passo
Bolinho de aipim com carne-seca
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Para aquecer

5 sopas ricas em proteínas magras para o almoço

Aprenda a preparar opções saborosas e nutritivas para manter uma alimentação balanceada
Sopa de macarrão com frango e legumes (Imagem: Oksana Mizina | Shutterstock)
Sem carne

4 receitas vegetarianas ricas em proteínas para o lanche da tarde

Veja maneiras eficazes de suprir as necessidades proteicas diárias sem recorrer a produtos de origem animal
Sanduíche com patê de grão-de-bico (Imagem: ltummy | Shutterstock)
Para adoçar

Veja receita de quindim e faça em casa esse clássico da confeitaria

Herança portuguesa, combinação de gemas, açúcar, manteiga e coco ralado é motivo de orgulho para os capixabas
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Culinária

5 receitas de frango assado para o almoço

Aprenda a preparar opções deliciosas e diferentes para variar o cardápio
Frango assado com laranja e maçã (Imagem: shakim888 | Shutterstock)
Dia a dia

5 receitas com sardinha fresca para o almoço

Aprenda a preparar refeições ricas em nutrientes e saborosas com esse peixe
Sardinhas frescas ao molho de tomate com ervas (Imagem: Timolina | Shutterstock)
Hortaliça

5 receitas surpreendentes com escarola

Aprenda a preparar pratos saborosos que colocam essa hortaliça como protagonista no seu cardápio
Torta de escarola (Imagem: Vincenzo De Bernardo | Shutterstock)
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